6 jugos naturales para una mejor salud

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La Madre Naturaleza nos ha bendecido con una gran cantidad de elementos nutritivos que consumen, lo que nos permite ser saludables y vivir una vida libre de enfermedades. Pero para hacer uso de estos elementos primero tendremos que identificar su entidad y luego prepararlos de tal manera que brinden los máximos beneficios para nuestro cuerpo y nuestra salud. No es difícil identificar la fuente de estos elementos nutritivos, ya que el hombre ha estado experimentando con alimentos durante los últimos siglos y ahora sabemos qué alimentos son buenos para la salud y otros que son pobres. Los médicos y dietistas afirman que los diferentes tipos de frutas y verduras son la fuente más rica de nutrientes y al consumirlos en grandes cantidades no solo podemos reponer nuestras necesidades nutricionales sino también mantener a raya las enfermedades mortales.

Sin embargo, para obtener el máximo beneficio de las frutas y verduras, debemos comenzar a consumirlas crudas y evitar cocinar, ya que el calor reduce el valor nutricional de los alimentos naturales. La mejor manera de consumir frutas y verduras sin cocinar es haciendo su ensalada o jugo. Aquí, en este artículo, analizaremos los distintos tipos de jugos nutritivos que puede preparar utilizando frutas y verduras. Pero antes de eso, debes comprar un buen exprimidor o licuadora para hacer jugos deliciosos. Recomendamos una licuadora sobre un exprimidor, ya que el jugo hecho retendrá toda la fibra y el jugo será más espeso como un puré de verduras o un batido. Por lo tanto, no tiene que gastar más dinero en comprar un exprimidor y puede hacer jugo con su licuadora. En caso de que quieras jugo que sea ligero en espesor.

Receta de zumo para desintoxicación.

La desintoxicación del cuerpo es importante ya que elimina las sustancias nocivas presentes en la sangre, el sistema digestivo y otros órganos del cuerpo. Para una desintoxicación efectiva, tome 2 a 3 zanahorias, 2 manzanas y 2 tazas de hojas de espinaca y córtelas en trozos pequeños. Ahora póngalos en la licuadora con hielo (en caso de que quiera que se enfríe) y mezcle hasta que no queden trozos de cerdo. Beba al instante y no agregue azúcar, sal ni ningún otro fabricante de especias / sabores.

Jugo para el buen cabello, uñas y piel.

Enfrentar problemas como la caída del cabello, la piel apagada, etc. complacerse con el consumo de jugo de espinaca y lechuga una vez a la semana. Tome 2 tazas de hojas de espinaca picadas, 2 tazas de lechuga y 2 cucharaditas de jugo de limón y póngalas en la licuadora. Una vez que el jugo esté listo, puede agregar una pizca de pimienta negra para probar y beber de inmediato.

Batido de salud después del entrenamiento

Sentirse cansado después de una sesión de entrenamiento pesado! Ponga las almendras, la leche, la manzana, las resinas y los anacardos en una licuadora y tómelos al instante. También puedes agregar una banana si quieres un batido espeso o una bebida tipo batido y agregar una cucharada de azúcar para darle sabor. Las almendras y las nueces de anacardo son ricas en proteínas y grasas saludables que ayudarán en el crecimiento de sus músculos, a la vez que lo mantendrán magro y sin grasa.

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