febrero 22, 2024
Los mejores tes para perder peso

Los mejores tés para perder peso

Con una mezcla única de hierbas y especias, puedes encontrar diferentes tipos de deliciosos tés para bajar de peso. El té es una bebida atemporal. La cultura del té continúa en la industria de las dietas con afirmaciones de marketing como té adelgazante. Sin embargo, no necesita hojas de té muy caras para obtener los resultados. El té puede aprovechar al máximo cualquier plan de pérdida de peso cuando se combina con los ejercicios adecuados y una dieta saludable. Por supuesto, beber té para adelgazar es algo muy personal.

Te verde
Todas las conversaciones sobre la pérdida de peso comienzan con el té verde. Un estudio encontró que las personas que bebían regularmente dos tazas de té verde al día tenían un porcentaje más bajo de grasa corporal que aquellas que no bebían té verde regularmente. Se considera el té adelgazante más efectivo.

El té verde es rico en antioxidantes que aumentan la quema de grasa y aceleran el metabolismo. Las propiedades para quemar grasa del té verde son una gran ayuda para las personas obesas y con sobrepeso.

Té negro
Como uno de los tés más fuertes del mercado, el té negro contiene una gran cantidad de flavonoides, lo que lo convierte en una excelente bebida para aquellos que buscan perder peso.

Un estudio encontró que beber té con alto contenido de flavonoides aumentó un IMC más bajo que aquellos con un contenido de flavonoides más bajo. Por lo tanto, remojar las hojas de té negro en agua es una bebida ideal para ayudar a controlar el peso. Además, el té negro contiene menos cafeína que el café negro como un consejo de dieta para bajar de peso.

Té Blanco
Las catequinas que se encuentran en el té blanco y el verde son comparables, lo que las hace ideales para perder peso.

Beber extracto de té blanco previene la formación de nuevas células grasas y promueve la descomposición de las existentes. Además, es el té menos procesado, lo que significa que el té blanco conserva sus propiedades para quemar grasa.

Té Oolong
El té oolong es un té chino tradicional parcialmente oxidado, más claro que el té negro y más oscuro que el té verde. Tiene un sabor afrutado y un aroma aromático. El té Oolong mejora la pérdida de peso acelerando el metabolismo y quemando grasa.

Un estudio clínico mostró que beber té oolong en el desayuno y el almuerzo durante dos semanas consecutivas aumentó la quema de grasa después de las comidas en un 20 %. Además, el té oolong tiene propiedades antioxidantes y reductoras de lípidos que son esenciales para perder peso.

Té de hibisco
Beber té de hibisco te proporciona varios compuestos vegetales que aumentan la quema de grasas y regulan los genes del metabolismo de las grasas. El té de hibisco es una buena opción para quienes no les gusta beber té verde. Se deben beber 3-4 tazas de té de jamaica al día, sin azúcar añadido, media hora antes de la comida principal. Puede esperar mejores resultados de pérdida de peso cuando se combina con ejercicio y dieta. El extracto de hibisco puede mantener su peso en un nivel saludable.

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