¿Qué es la diabetes tipo 2 y cómo se relaciona con la obesidad?

diabetes y obesidad

La diabetes tipo 2 representa alrededor del 90% de las personas con diabetes. La diabetes tipo 2 ocurre cuando el páncreas no produce suficiente insulina, o el cuerpo no puede usar adecuadamente la insulina que sí crea. Finalmente, el páncreas puede dejar de producir insulina por completo.

En este articulo veremos como la diabetes tipo 2 se relaciona con la obesidad o el sobrepeso.

La diabetes tipo 2 puede afectar a personas de cualquier edad. La diabetes tipo 2 puede desarrollarse lentamente y los signos pueden no ser obvios. Los factores o características de riesgo adicionales para la diabetes tipo 2 incluyen:

  • Edad: tener más de 40 años puede aumentar su riesgo
  • Si tiene o ha tenido presión arterial alta.
  • Antecedentes familiares de diabetes.
  • Historia de diabetes gestacional.
  • Obesidad
  • Raza / origen étnico, como ascendencia afro-caribeña o del sur de Asia

Uno de los mayores factores de riesgo para la diabetes tipo 2 es el sobrepeso o la obesidad, lo que en sí mismo puede causar resistencia a la insulina y conducir a niveles altos de glucosa en la sangre. En Inglaterra, los adultos obesos tienen 5 veces más probabilidades de ser diagnosticados con diabetes que los adultos de un peso saludable.

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El sobrepeso o la obesidad son los principales factores de riesgo ‘modificables’ para la diabetes tipo 2, lo que significa que tomar medidas tempranas para reducir su peso puede reducir su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Crea hábitos saludables

El primer paso que puede tomar para reducir su riesgo es realizar cambios positivos en su estilo de vida. Esto puede significar mirar su dieta y hacer más ejercicio. Se ha encontrado que las intervenciones en el estilo de vida retrasan o previenen la progresión a la diabetes tipo 2.

Hay una variedad de beneficios para la salud, tanto físicos como mentales, por pasar menos tiempo sentado y hacer más actividad física. Esto incluye un mejor sueño, manejo del estrés y calidad de vida, por nombrar algunos. Pero lo importante no es solo la actividad física, comer bien también es importante independientemente de si tienes diabetes o no. Lo que elige comer o beber influye en lo bien que se siente y cuánta energía tiene todos los días. ¡Hacer pequeños cambios para mejorar sus hábitos alimenticios y niveles de actividad puede hacer una gran diferencia!

Bajar de peso si es necesario

No es ningún secreto que el peso puede ser un tema delicado, especialmente porque no todas las personas con diabetes tipo 2 tienen sobrepeso. Pero ya sea que quiera perder algunas libras o que ya tenga un peso saludable, la evidencia muestra que lograr y mantener un peso saludable beneficiará su salud.

El sobrepeso puede hacer que su diabetes sea más difícil de controlar, ya que el exceso de peso puede dificultar que su cuerpo use la insulina adecuadamente. Perder peso si llevas kilos de más es una buena opción, no solo para sentirte mejor, sino también para los beneficios para la salud a largo plazo.

Hable con su equipo de atención médica

Si está tomando alguna tableta, recuerde informar a su equipo de atención médica si está pensando en comenzar un nuevo programa de estilo de vida o hacer algún cambio. Es posible que deba ajustar sus dosis y medicamentos a medida que comience a perder peso y se vuelva más activo.

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